Amuse

Объявление

Форум активной молодежи Amuse. Так же для Вашего внимание сайт наших друзей www.studclub.at.ua

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Amuse » Мужской форум » Как бросить курить


Как бросить курить

Сообщений 1 страница 11 из 11

1

Как бросить курить

Начну с того, что курение – это в первую очередь психологическая зависимость и лишь во вторую физиологическая.

Основная проблема, которая мешает курильщику бросить курить – это его страхи перед потерей чего-то очень ценного.

Курильщик боится, что без сигарет он не сможет получать удовольствие, не сможет снимать стресс, не сможет отдыхать, не сможет общаться, не сможет мечтать, не сможет…

И еще много всяких «не сможет».

В действительности это не так. Спросите у любого некурящего действительно ли ему или ей не хватает сигареты, чтобы получить что-либо из вышеописанного.

Ответ будет НЕТ.

Некурящим не нужна сигарета, чтобы получить все, что им необходимо.

Но курильщику сигарета нужна. Она нужна ему ДЛЯ ВСЕГО. Он без нее не может, как алкоголик без ежедневного стакана или наркоман без дозы.

Поэтому, поймите самое главное: бросив курить, вы ничего не теряете. Вы просто возвращаетесь в естественное состояние человека, который живет без сигарет, и для которого курение – абсурд. Он прекрасно живет без сигарет и табака.

А вот приобретений у вас будет множество: это и улучшений здоровья, и улучшение мыслительных способностей, это и лучший сон, и …

И еще много чего.

Далее вы должны помнить, что если у вас был большой стаж курения, несколько дней вы будете испытывать небольшой дискомфорт. Но это будет действительно небольшой дискомфорт. Не надо готовить себя к ломкам. Воспринимайте эти перемены, как знак того, что ваш организм очищается, и что скоро вы станете свободной.

Можете в первые дни пить много воды или зеленого чая – поможет выводить токсины.

Верьте себе. Не верьте другим курильщикам, которые будут вас уверять, что бросить курить сложно. Это из-за слабости духа. По принципу: тонешь сам, топи другого.

Бросить курить – легко.

Ни в коем случае не используйте никаких заменителей табака типа никотиновых жевачек, пластырей или ингаляторов – они дают временное улучшение, но оказывают очень пагубный эффект. Если вы хотите проблем и очень длительного периода восстановления – тогда используйте. Если не хотите, ни в коем случае не используйте их.

Верьте в себя, помните, что вы, бросив курить, приобретаете преимущества некурящего человека и избавляетесь от рабской зависимости никотина.

Это должно вас вдохновлять. Бросить курить легко и приятно. Как приятны любые положительные приобретения. А ведь вы только приобретете, от того, что бросите курить.

И не останавливайтесь на достигнутом – всегда можно найти что-то, что можно улучшить в себе.

Успехов!

0

2

есть одна книженция - Легкий способ бросить курить - Аллен Карр, говорят, она помогает, сама не испытывала... вот, начало из нее

Предисловие
Итак, наконец-то найдено волшебное лекарство, которого ждали все курильщики:
Мгновенное
Эффективное и для заядлых курильщиков
Без сильных мук отвыкания
Без напряжения силы воли
Без шоковой терапии
Не требующее вспомогательных средств и хитроумных уловок
Не ведущее к набиранию веса
Долговременное
Если вы – курильщик, все, что вы должны сделать, – читать.
Если вы – некурящий и покупаете книгу для тех, кого любите, все, что вы должны сделать,– это убедить их прочитать ее. Если вы не сможете их убедить, тогда прочтите ее сами, а последняя глава посоветует, как вы сможете донести до близких основную идею книги, а также как удержать от курения ваших детей. Не обманывайтесь тем, что сейчас они ненавидят курение. Все дети ненавидят его, пока не пристрастятся сами. В издательстве «Добрая книга» опубликована моя книга «Как помочь подростку бросить курить».

http://nosmokingall.narod.ru/ тут качайте

0

3

U menya ochen' mnogo znakomih chitaut etu knigu. No o rezultate eshe ne znau  ^_^

0

4

у меня из 5 - 2 бросило)Читать пока не хочу))))

0

5

да да!! я тоже про эту книгу слышала...стояла в очереди ксерить методичку...встретила друга, он ксерил эту книгу..она не большая, страниц 90...Говорит у него 5 друзей курить бросили=)

0

6

кто не хочет бросать даже не начинайте ее читать.ФАКТ

0

7

Надо просто сильно захотеть бросить.

0

8

а йа не курю :d:

+1

9

как бросить курить? оказывается ....захотеть. Просто взять захотеть и бросить. Я бросила .

0

10

DashkA, стимул был?

0

11

kibza....можно и так сказать =) меня Никита попросил =)

0

Похожие темы


Вы здесь » Amuse » Мужской форум » Как бросить курить